Behandelingen
Cognitieve gedragstherapie (CGT) in Groningen
Cognitieve gedragstherapie is een effectieve, doelgerichte therapie die je helpt anders te denken en te doen. Bij Psychotherapiepraktijk @Manon in Groningen bied ik CGT voor kinderen, jongeren en volwassenen. De wachttijd is ongeveer 1 week. De praktijk aan de Vechtstraat is goed bereikbaar vanuit Haren, Eelde, Hoogezand en Zuidhorn.
Wat is cognitieve gedragstherapie?
Cognitieve gedragstherapie, vaak afgekort als CGT, gaat uit van de samenhang tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Hoe je denkt over een situatie beïnvloedt hoe je je voelt en wat je doet. Door patronen te onderkennen en te veranderen, verminderen klachten.
CGT is een actieve therapie. Samen onderzoeken we welke gedachten en patronen je uit balans brengen en oefenen we nieuwe, helpende manieren van denken en doen. CGT is wereldwijd onderzocht en effectief gebleken bij veel klachten, waaronder angststoornissen, depressie en dwangklachten.
Herken je dit?
CGT helpt wanneer vastlopen in patronen je leven belemmert. Herken je een of meer van de volgende klachten?
- ·Je denkt vaak negatief over jezelf of de toekomst.
- ·Je vermijdt situaties uit angst of onzekerheid.
- ·Je voelt je somber en hebt nergens zin in.
- ·Je voelt je gedwongen bepaalde handelingen te herhalen.
- ·Je piekert veel en kunt moeilijk loslaten.
Hoe ziet de behandeling eruit?
We beginnen met een intakegesprek om je klachten en hulpvraag in kaart te brengen. Samen stellen we een behandelplan op met doelen. Tijdens de sessies onderzoeken we je gedachten en gedrag en oefenen we nieuwe manieren. Soms krijg je opdrachten mee om tussen sessies mee te oefenen.
Een sessie duurt 45 minuten. We evalueren regelmatig of de behandeling aanslaat en passen deze aan waar nodig. CGT kan worden gecombineerd met EMDR of inzichtgevende therapie.
Voor wie is CGT geschikt?
CGT is geschikt voor kinderen, jongeren en volwassenen. Bij kinderen en jongeren pas ik de methode aan de leeftijd aan en werk ik samen met ouders. CGT is een belangrijk onderdeel van de kinderpsychologie in Groningen.
Wachttijd en vergoeding
De wachttijd voor een intakegesprek is ongeveer 1 week. Voor volwassenen wordt de behandeling vergoed vanuit de basisverzekering. We hebben geen contracten met zorgverzekeraars; je krijgt de kosten grotendeels vergoed op basis van restitutie. Voor kinderen en jongeren loopt de behandeling via de gemeente (Jeugd-GGZ).
Meer informatie vind je op de pagina's over tarieven en vergoeding en aanmelden.
Werkwijze in Groningen en omgeving
Psychotherapiepraktijk @Manon is gevestigd aan de Vechtstraat 29 in Groningen. Vanuit daar bied ik zorg aan mensen uit de hele regio — Haren, Eelde, Hoogezand, Zuidhorn en omgeving. De praktijk is rustig bereikbaar, met voldoende parkeergelegenheid in de straat.
Mijn uitgangspunt is altijd: eerst vertrouwen, dan pas verandering. Samen onderzoeken we wat je nodig hebt en welke aanpak het beste bij jou past. Met een wachttijd van ongeveer 1 week hoef je niet lang te wachten op een eerste gesprek. Aanmelden kan via je huisarts of via de aanmeldpagina.
Veelgestelde vragen
Wat is cognitieve gedragstherapie?
CGT gaat uit van de samenhang tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Door patronen te onderkennen en te veranderen, verminderen klachten. Het is een actieve, doelgerichte therapie.
Bij welke klachten helpt CGT?
CGT is effectief bij angststoornissen, depressie, dwangklachten, paniek en stress. Het is een van de meest onderzonde therapieën.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon en per klacht. We evalueren regelmatig hoe het gaat en passen de behandeling aan waar nodig.
Is CGT geschikt voor kinderen?
Ja, CGT is ook geschikt voor kinderen en jongeren. Bij kinderen pas ik de methode aan de leeftijd aan en werk ik samen met ouders.